40+ белково-жировых рецептов завтрака, которые помогают поддерживать стабильную энергию, обмен веществ и женское здоровье — и готовятся быстро, даже в будни.
Бутерброд на бегу, кофе вместо еды или сладкая выпечка — и уже через пару часов накатывает усталость, тянет на сладкое, а вечером сложно остановиться.
Дело часто не в силе воли, а в том, из чего состоит завтрак. Когда в первом приёме пищи достаточно белка и полезных жиров, энергия расходуется более равномерно в течение дня.
Эта книга — простой способ выстроить утро иначе, без сложных схем и подсчётов.
Все рецепты — с фотографиями и коротким объяснением, чем полезно каждое блюдо. Быстрые варианты для будней и более развёрнутые — для спокойных выходных.
Каждый рецепт — с пошаговым описанием и фотографией готового блюда.
Рецепты составлены так, чтобы поддерживать более стабильную энергию без резких скачков.
Большинство рецептов — на 10–15 минут, из простых и доступных продуктов.
Книга оптимизирована для чтения с телефона — рецепт всегда под рукой на кухне.
Сразу после оплаты система автоматически отправит на вашу почту письмо со ссылкой на книгу в формате PDF (Google Диск) — скачать можно сразу, ждать не нужно. Если письмо не пришло в течение 15–20 минут, проверьте папку «Спам» или напишите нам в Direct.
Да, книга специально оптимизирована для чтения на мобильных устройствах.
Нет, рецепты рассчитаны на простые и доступные продукты, которые легко найти в обычном супермаркете.
40+ рецептов, которые помогают поддерживать энергию и самочувствие в течение дня. PDF, доступ сразу после оплаты.